Mozdulj a lelkedből! alkalmak
A hétköznapok zajában könnyű eltávolodni attól, amit valójában érzel. Sokszor működünk megszokásból, feszültségből, megfelelésből – miközben a testünk már régen jelzi, hogy ideje lenne megállni, fellélegezni, visszakapcsolódni.
A Mozdulj a lelkedből alkalmakon zenével, vezetett figyelemmel és szabad mozgással indulunk el befelé. Nem kell tudnod táncolni. Nem kell jól csinálnod. Elég, ha megérkezel úgy, ahogy éppen vagy.
Ez az élmény segíthet abban, hogy jobban érezd magad a testedben, közelebb kerülj az érzéseidhez, és újra meghalld a saját belső hangodat.
Olvass el mindent a módszerről a Mozdulj a lelkedből! hivatalos oldalán!
Kinek szól?
Neked, amennyiben:
szeretnél kiszakadni a folyamatos pörgésből,
vágysz egy megtartó térre,
szeretnél újra kapcsolódni a testedhez és az érzéseidhez,
nem „edzésre”, hanem mélyebb jelenlétre vágysz,
hív valami belül, de még nem tudod pontosan, mi az.
Mit vihetsz magaddal egy alkalom után?
Több könnyedséget. Több belső csendet. Több önazonosságot.
És azt a megnyugtató érzést, hogy nem kell mindig fejben megoldani mindent – néha a tested előbb tudja a választ.
Ki az a Fekete Zsófi?
14 évesen kezdtem versenyszerűen evezni, s ez hosszan az életem része is maradt. De az idő haladtával a verseny helyett a szabadságot az örömet kezdtem keresni, és így léptem át egy másik irányba. A mozgás szeretetét még inkább, szabadon kinyithattam magamban, amikor csoportos fitnesz instruktor lettem.
A mozgás gyógyítja a lelkemet. Hiszem, hogy mindenkinek másban kell gyógyulnia, mindenki másban van és mást érez, én a mozgáson keresztül tudok ehhez kapcsolódni és megérezni, hogy mire van szükségem akár egy adott időszakban, vagy egy pillanatban.
A mozgás engem szabaddá tesz, feltölt, felszabadít és kikapcsol, közben érzem igazán, hogy jelen vagyok minden porcikámban. Foglalkozásaimon szeretném megmutatni, hogy ezek az érzések mindenkiben, benned is benned van. A Mozdulj a lelkemből! foglalkozásain tapasztaltam meg először, hogy mekkora ereje van egy támogató, elfogadó közösségnek. Mennyire fantasztikus egy ilyen térben biztonságban lenni és ettől a könnyed, örömteli érzésből mennyi minden elindulhat bentről kifelé, kintről befelé.
